علل احتمالي بيش فعالي كودك (عوامل مربوط به تغذيه)

file1180

 

 

١- استفاده از غذاهاي حاوي رنگ ها و طعم هاي مصنوعي

٢- مواد نگهدارنده و خوراكي هايي كه به طور طبيعي اسيد ساليسيليك توليد مي كنند( همانند زرد آلو، آلو، گوجه فرنگي و خيار)

منبع: كتاب روان شناسي مرضي كودك، لطفي كاشاني و وزيري، ١٣٩٢

٣- غذاها و نوشيدني نظير نوشيدني هاي گازدار، غذاهاي شيرين و شكلات،

٤- ميوه هايي نظير انگور، پرتقال

٥-غذاهاي پر كالري و انرژي دهنده

منبع: كتاب درمان اختلالات توجه و تمركز، رفيعي، ١٣٨٨

٦- كمبود اسيدهاي چرب ضروري،

بهترين منبع اسيد چرب ماهي است

٧- كمبود كلسيم و استفاده كم از شير، پنير، ماست و سبزيجات تازه

٨- كمبود روي و استفاده كم از گوشت، شير و محصولات لبني

٩- كمبود منيريم و استفاده كم از حبوبات

در تمام موارد بالا آنچه خيلي مدنظر است اجتناب از افراط و تفريط است، حذف كامل، به هيچ عنوان مورد تاكيد نيست. در اين زمينه مراجعه به متخصص تغذيه مي تواند بسيار كمك كننده باشد.